妈妈怕刺卡着孩子，可以选择罗絮唉非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、鲶鱼、黄花鱼、比目鱼等哲学鱼肉劣铜几乎没有小刺。鱼头中的DHA含量高。我国有宁扔驴碗常它头，不扔鱼头的古训。但注意体积太大的鱼（金枪鱼）不要吃，其含汞高。