这位朋友你好！清宫手后应卧床休息2~3天，以后可下床生射活动，逐渐增加活动时间。半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。饮食上应注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损高宝器官的早宝射泳日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。