母乳喂养，妈妈应该吃些什么？保证乳汁的质量
匿名用户 2013-11-04 21:43
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母乳喂养的妈妈首先要保证有充足的睡眠，早中晚三餐按时吃饭。平时要多吃一些汤汤水水亲柴的食物，比如猪蹄木瓜汤，通草鱼汤，鲫鱼汤，花生炖猪蹄和羊肉之类的征苦神食物，这些都是很好的下奶食品；同时还要注重钙的补充，防止由于产妇钙缺乏而造成婴儿的缺钙，可以喝些骨头汤或者牛奶，但是注意骨头汤不要过于油腻，可以把上面的一层油呈出去丢掉，婚铜否则容易造成婴儿拉肚子的
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