你好，根据你的描述是肌肉拉伤引起淤肿。你好，毛巾热敷也可以促进血液循环达到活血化瘀的作用。你也可以买活络油或者红花油外擦化瘀消肿。

病情分析肌肉拉伤常有疼痛或淤血症状，严重时影响生活活动。你好建议你可以进行热敷也可以按摩后在热敷，按摩热敷都可以促进血液循环加快组织代谢。