您好，依据你的描述，你担忧自个的戒酒问题，不清侨脚楚该咋办才禁岩恨好，很是困扰自个的。这个情况下，戒酒的话，只有依靠自个的意志力来戒酒了，别的办法都是很难的。希望你幸助脚福。