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你好，心情不好的时候需要调整好自己的心态，一般需要及时转移自己的 注意力 ，可以培养其他 兴趣爱好 进行转最究移自己的注意力敲斯，需要保持放松的心情渐典逝
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其他回答
你好，心情不好考虑可以转移自己的注意力，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要建立积极健康的心理，可以参加有意义的活动愉悦自己的心情，同时注意休息好
你好，照你目前所诉情况存在有焦虑轻度 抑郁 现象！可以诊断为恶劣心境了！可以服用一定的氟西汀！另外保持充足的睡眠！多运动！保持良好的心态会对你帮助更大！