开学了、必须要瘦~~有没有五个月能减35斤左右的那种，只要节食的、我不怕饿~在学校没时间运动，也不要…
匿名用户 2012-02-09 15:34
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不吃油炸食品，少油少盐无糖，多青菜。豆，蛋，贵絮奶，低糖水果每天必须，每顿七八分饱。主食，鱼，瘦肉，木耳，银耳，蘑锈法菇两三天一吃。西红缘脂匪柿，黄瓜，彩椒当水果吃。四点后不吃任何东西，月经后开始，建议配合瑜伽
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建议绝食，绝食比节食容易坚持，一点都不吃就不会有食欲，你吃了反而更想吃了。 做法就是每天只喝水不吃别的，如果受不了就吃红枣，坚持10天以上。然后慢慢复食，从稀饭到粥到蔬菜再到蛋白质，反弹也就是2、3斤。
楼主你如果真的不怕饿，试试我这个办法。三餐杜绝一切主食/牛奶酸奶只喝脱脂的/水果按规定吃/三餐不能少/我在没运动的情况下平均一个月掉了4KG。字数太多写不下了。楼主你写个邮箱我发去你邮箱里给你。
少吃点就好，不吃肉，每天走一个小时，只要能坚持！