最近，我的眼睛出现了一些无法忽视的不适，基本是从前就有的，慢慢加重到今天的结果。我在网上查阅了一些眼部的常规知识及致病机理，有中医的，有西医的，结合我对我们的近亲灵长类动物的一点认识，我认为大多数慢性眼病都是由于我们不当的用眼习惯及现代社会早已大不同于自然环境的综合作用所致。 为了能看得见每天美好的世界，我想了一套方法（以中医已有的治疗近视的方法稍作发展，以解剖学和眼部工作原理为依据，由灵长类动物的用眼方式得到启发）如下： 1.不断的旋转、左右、上下、远近看、尽可能多的点聚焦，而且变化视点要尽可能的快，但要在聚焦看清每个点的基础上。以身体为中心的全球体视线范围。身体不完全转身，头颈身自然放松运动。比较适合在光线柔和时外出散步时告笼用，最好在树林里，因为天空的关系。在室内也可，最好还是多走出去，不要宅了，不要洞兔缠低头走路了，看前方、周围…… 2.没事，不看电视、手机、电糟蔑脑，想好具体要做什么再开，做好就关屏。 3.多体育锻炼。竞技类就不说了，“1”要求的都在其中; 非竞技类可以把“1”加进去。 最后说一句，用眼习惯是相伴一生的事情，手术只能改变一刻，过后习惯不好，刀子就白挨了。一点拙见，希望能抛砖引玉，大家能给出更多的养眼方法，也一起多讨论下眼部知识…… 对了，散步时结合光脚走、手上再运下篮球、人少的空气好的空旷处大声练练嗓就更好了…… 注意要在步行道上，周围无车辆，运球时注意不要撞到人，眼睛对周围的观察是第一位的，其次是拍球……