其实补锌最佳的方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，平时可多食一般不会造成缺锌。 但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了，一定要用药补。因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不...及时也不全面的，这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没补上的重要原因。 选择时补锌产品时，要特别注意，因为很多的都有副作用（如恶心呕吐、拉肚子、便秘）。 目前国内的补锌产品中，效果最理想的是第三代的蛋白锌（生物锌）——新稀宝牌锌硒宝片（锌硒宝原产家，正品，唯一获得国家食品药品监督管理局批准的，属于保健食品），主要是无任何毒副作用及不刺激肠胃，吸收高，可以饭前服用，是补锌中的佳品。陶宝上也有，可以找找。 硫酸锌、氯化锌、硝酸锌是一代的无机锌，副作用很强烈，现在已淡出市场。 葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌等是二代的有机锌，有些副作用，只能饭后服，以减少对肠胃的刺激，须遵循医生指导下用药，儿童及孕妇不建议用。

甘草锌,泡肉汤喝,

天气热了，宝宝也是不爱吃饭的，现在给宝宝的食物要做的清淡易消化的，最好是荤素菜搭配，颜色要鲜艳，这样也是会引起宝宝的兴趣的，此外一天的奶量不要超过500，会影响饭量的，如宝宝有缺锌的话，胃口也是会下降的，可以补充汉臣氏螯合锌、葡萄糖酸锌口服液等，不过汉臣氏的这款吸收率较高，祝宝宝健康！

孩子食欲不好很多原因，你加我吧