十个月的宝宝缺锌应多吃点什么？
索诗翠_SDuA 2014-02-06 10:31
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你好,缺铁性贫血患儿除少数先天性体质影响外,主要原因还和平时饮食,生活习惯有关.不少孩子喜欢一睡醒后就喝沙实狗 酸奶 ,吃巧克力,有的孩子一早起来空腹喝冰冻牛奶,吃水果,还有的家长自己没有吃早餐的习惯,孩子也因此常常不吃早餐,与父母一起晚睡早起的孩子每天没有时间好好吃早餐,长此以往也会患上缺铁性贫血症.患有缺铁性贫血的青少年如果不及时 补铁 ,可出现体力下降, 记忆力 下降,细胞免疫水平下降等症状,易诱发感冒,气管炎等上呼吸道感染.以补血为主,最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物,提高血色素.这些食物主要有瘦肉,猪肝,蛋黄,海带,鸡肝,紫菜,香菇和豆制品等.动物肝脏：阶刺肝脏富含各种营养素,是残夕预防缺铁性贫血的首选食品.每100克猪肝含铁25毫克,而且较易被人体吸收.如肝泥就很便于儿童食用. |你好,以上建议多吃动物内脏补充血,缺新可吃虾类或葡萄糖酸锌补充
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婴儿6个月内从母乳或者配方奶(配方奶都是强化锌的)中获取的锌足以满足孩子生长发育的需要，基本不会出现缺锌的现象。6个月以后随着辅食的添加，家长注意多给孩子吃一些富含锌的食品，孩子从母乳或配方奶中还能摄取一部分锌，因此也不会发生缺锌的现象。含锌多的食物主要贝壳类海产品、动物内脏、干果类、谷类胚芽和麦麸...
虾！补锌的作用是很明显的啊~只要每天保证摄入一定量的虾，效果很好~
含锌的食物有： 花生 、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。
喝点补锌的口服液，还有多吃点海蛎子，海鲜之类的！