你好，肝火旺、脾胃虚，主要与生不规律如经常习惯 熬夜 ；饮食不规律如喜欢吃辛辣、油炸食物，暴饮暴食；喜欢吃寒凉食物如虾、蟹；缺乏锻炼、环境因素、个人情绪因素等引起。平时注意加强锻炼，增强 体质 ，注意饮食方面的调理，脾胃虚寒，多吃些温和的食物，注意饮食规律，避免暴饮暴食；肝火旺，平时可以适当吃些清货...的食物，少吃燥热性食物如牛肉、羊肉、狗肉等；保持心情舒畅，避免烦躁、生闷气等。药物调理可以考虑归脾丸、龙胆泻肝丸。