已颁奖[话题讨论]每日一题——偏食危害知多少?

在中国,1-7岁的宝宝中有44%存在 偏食 问题。其中,65%不吃蔬菜,37%不吃谷类,还有24%不吃鱼虾,偏食已成为中国宝宝健康的一大“隐患”。 偏食宝宝的低体重发生率是不偏食宝宝的2倍以上,而不偏食宝宝的 身高 会比偏食宝宝高出5厘米…… 诸多偏食问题让90%的中国妈妈担心不已,你也是这其中之一吗?那你完全了解宝宝偏食带来的危害吗? 这就请你参与我们的“每日一题”,每天说出一个你知道的宝宝偏食危害,看谁是最了解偏食危害的百事通妈妈?!                                                                                                                                                                                     活动方式:每日来帖子跟帖回复,贴出一条偏食危害(多贴不限,少贴也好)。 活动时间:2011年五四青年节——5月11日   评奖规则: 1. 单日发帖最少1条,7日发足7条帖子的妈妈,均可获得“用心好学妈妈奖”奖(多贴不限,以最低计算); 2. 发帖最多的妈妈将获得“勤奋好学妈妈奖”; 3. 在完整发帖7条的妈妈帖中选出发帖质量最高的妈妈1名,获得“最懂偏食危害妈妈奖”。 活动奖励: 1. 用心好学妈妈奖:若干,奖励香蕉5根 2. 勤奋好学妈妈奖:1名,奖励香蕉20根 3. 最懂偏食危害妈妈奖:1名,奖励惠氏金装膳儿加 奶粉 试用装一听。                                                                                          对了,妈妈们别忘了去小家读日记,在那里会找到很多启发哦! 用心好学妈妈奖:奖励香蕉5根 早枣妈妈,宝妈gl,静听花落712, 勤奋好学妈妈奖:奖励香蕉20根 早枣妈妈  27条 最懂偏食危害妈妈奖:奖励惠氏金装膳儿加奶粉试用装一听 静听花落712 恭喜以上获奖的亲! 请获实物奖的亲站短惠氏金宝宝健康乐园,注明是惠氏小圈子【话题讨论】每日一题——偏食危害知多少?的实物奖(写明具体物品),并留下你的收件信息(姓名、电话、详细地址、邮政编码)。获奖积分将于颁奖后一周内加上。      
金书白_urzE    2013-04-27 21:23    

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营养易失衡   鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重,只有每天吃足这7类膳食才能保障宝宝获得充足、均衡的营养,支持宝宝的生长发育。调查显示,偏食宝宝这7类食物吃得少1,更有些宝宝不爱吃其中的2-3种,营养容易会出现失衡状况。   另外,偏食宝宝往往边吃边玩、不仅吃得慢、而且吃得少,影响了营养的摄入;而吃饭不定时,还会影响胃口和食欲,甚至造成胃肠道功能紊乱,导致食物的消化及营养的吸收障碍。   七类膳食 重要的营养素   鱼 鱼肉是优质蛋白质的重要来源;深海鱼类,例如三文鱼、金枪鱼等含有重要的不饱和脂肪酸DHA、AA;深海鱼也是少数几种能提供维生素D的食物   肉 肉类尤其是红肉,例如猪肉、羊肉、牛肉中铁和锌含量特别丰富;动物内脏中还含有大量的核苷酸、叶酸、维生素A   蛋 鸡蛋等禽蛋是优质蛋白质的重要来源;另外,它们维生素A以及B族维生素含量丰富,特别是含有叶黄素等   奶 奶类是钙和优质蛋白质的良好来源;配方乳更是强化了多种重要的营养素,是婴幼儿良好的营养补充   蔬菜 蔬菜中含有多种悼今维生素、矿物质以及膳食纤维,尤其维虏祸生以吊侨素C、叶酸、类胡萝卜素以及钾、钙、铁、磷等含量高,绿色蔬菜的营养价值更高   水果 水果中的维生素很丰富,尤其维生素C、类胡萝卜素的含量高,另外,水果中还含有果糖等有益于人体健康的成分   谷类 各类谷物中均含大量的碳水化合物;谷类胚芽能够提供丰富的维生素E;粗粮中B族维生素含量高

牵访曼_cRFC   2013-04-27 21:24
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容易长成 “小瘦猴”   研究发现,偏食宝宝的低体重发生率是其他宝宝的2倍。主食、肉或鱼、蛋、奶吃得少,碳水化合物、蛋白质和脂肪等养摄入不足,一不小心就成了“小瘦猴”。

寒念桃_offo    2013-04-27 21:53

宝宝偏食易导致营养缺乏,影响生长发育 吃自己喜爱和可口的食物是人的天性,家长一味地满足宝宝这种“天性”,就可能使宝宝吃不到平衡的膳食,从而导致在您宝宝身上发生食物富足型的营养不良。 有些宝宝平时零食吃得多,正常的三餐往往成为点缀。也有些家长轻视早餐,只让宝宝随便吃点东西就上学或进托儿所去了,这样就满...足不了宝宝正常的活动和身体发育所需要的能量和营养。偏食、挑食,现已成为众多宝宝的“流行”,家长对此也司空见惯。长此以往,会造成维生素的缺乏,宝宝的免疫力受到破坏,容易感染各种疾病。

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昂沛珊_pWFo    2013-04-27 21:49

3、宝宝偏食易缺乏维生素 宝宝需要的营养素有六大类:维生素、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、水。我们日常吃的食物,会提供给宝宝不同的营养素。如果宝宝不喜欢吃荤菜,他的维生素、蛋白质、脂肪摄入会不足;如果宝宝不喜欢吃蔬菜、水果,他的维生素摄入会不足。虽然不同的偏食、挑食者缺乏的营养素不尽相同,但他们都会缺...维生素。 维生素是整个营养系统的枢纽,其它维生素只有通过它的参与,才能转化为人体所需的物质。由于维生素种类繁多,达十三种之多,且不同的维生素储藏于不同的动植物中。按食物成分表计算,宝宝一天大约需要吃谷类、奶类、动物性食物、蔬菜、水果等食物6斤左右,才能满足他一天的维生素需要

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羿香薇_ORgy    2013-04-27 21:48

抵抗力差病怏怏   偏食宝宝不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力。比方说,不吃肉容易缺锌,不吃蔬菜、水果容易缺维生素C,宝宝就很容易生病。另外,偏食宝宝更容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

卫山蝶_jdM8    2013-04-27 21:48
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