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你好，你的情况主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。避免 失眠 应少喝竖悠妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，临睡竞次前喝点热 牛奶 ,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.可以口服谷维素， 维生素B1 片就有调迷震蛇节作用祝你健康.
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你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理． 平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快...