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你好，这个减肥不明显，减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股指孟。但不恨次能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能兔敲饥有一点吃胀的感觉
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你好，这个减肥不明显，减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉
可以单独和酸奶 这个有听说过是减肥的 但没试过 不过平时也总喝 也没见瘦
你好，两者是不可以减肥的，建议应当控制饮食的合理运用和多做一些运动。
你好，是没有道理的，建议减肥最好的方法是运动，可以早上运动半小时，晚上运动半小时，吃饭多吃蔬菜水果，少吃主食，晚6点后不要进食，坚持1个星期会有效果