这个俺是过来人啊。。。。。俺帮俺老婆疏通乳腺，搞得自己腰椎几天直不起来。。。。 分享一点经验吧，但愿你能早日解决这个问题： 1、坚持按摩：你平躺，用热水热敷以后， A、叫你老公用掌心摸到乳房上的硬块，左右方向用力划圈，一定要用力，你会比较痛。。。每次十分钟左右，2小时一次 B、让你老公用食指和拇指捏...住乳晕向上提，要用力，也很痛。每次十分钟左右，2小时一次 2、吮吸 叫你老公含住1/2乳房，用尽全力吮吸。。。。非常疼。。。。包括你老公可能也会牙齿出血。口腔酸麻。。。这个吸到精疲力尽吧。。。 俺折腾了3个星期才把俺老婆的乳腺疏通了。。。很折磨人。。。 整个过程对于宝妈来说就是受罪啊。。。。看俺老婆每次都疼得流眼泪，俺就忍不下心，，不过要想有效果，还非得下狠心。。。 有的人只是轻微堵塞，几天就能见效。看你的情况就是属于轻微的。