早晨空腹喝酸奶好吗？就不吃早餐了好吗，会影响健康状…
声悦心_K9va 2014-02-10 17:29
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健康指导：早上喝杯温水再喝酸奶是可以的。不能崭孟空腹喝酸奶的，那样酸奶的营养价值会丧失。酸奶是 牛奶 发酵后制得的产品，不仅具有牛奶的营养价值，并且酸奶含有乳酸菌等有益微生物抑制人体肠道中的腐败菌，促使营养物质的消化吸收。作为战孟饥 早餐 会健康，与面包等食品搭配，营养更梨孟均衡。
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您好，苹果含有大量糖类，吃苹果可以补糖类，因此早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 酸奶 含有的 乳酸菌 等有益微生物会抑制人体肠道中的腐败菌，促使营养物质的消化吸收，是营养食品。但不宜空腹喝。
早上空腹不适合喝酸奶。乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，因此空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2钟头。