你可以自己用手触摸一下肿块，注意肿块的质地，形状，活动度，有无压痛等症状。一般像你这个年龄的女性由于青春期的来临，雌激素的分泌增多，包括乳腺的本身发育都有可能出现乳腺增生的症状，建议做一个小手术再做个病理检查确定一下。