六岁以下的宝宝吃鹌鹑蛋比较好哦。你婆婆的做法是正确的。两种各有所长： 一、鹌鹑蛋里的B族维生素多于鸡蛋。 二、鸡蛋里维生素A含量是鹌鹑蛋的4倍以上 三、维生素B2的含量是鸡蛋的2倍。 四、鹌鹑蛋里的胆固醇含量少于鸡蛋。 五、鹌鹑蛋中的磷脂含量高于于鸡蛋。