粥 牛奶 鸡蛋 面包 蔬菜汤 面条

宝妈你好，早餐是一天的活力，所以可以喝点牛奶，吃一个鸡蛋，还可以煮点面条，饺子，煎个鸡蛋，馒头，包子，豆浆，混沌，全麦面包都可以

亲爱的，平时应该多吃点新鲜的水果蔬菜，早餐最好吃点鸡蛋或者喝点牛奶，这样可以吸收到足够的营养，要注意保持一定的运动，多晒晒太阳，这样对你和胎儿的身体都会有利。

亲，早上可以吃的清淡一些，不要吃油大的！早上可以喝一杯豆浆加一块面包，或者吃一个鸡蛋。多吃水果蔬菜，对宝宝有益，保持心情愉快