硒分为有机硒和无机硒两种。无机硒主要以亚硒酸钠为主要代表，如果长期超量服用无机硒就会产生无机硒中毒，轻者恶心呕吐，重者指甲变厚甚至指甲脱落。所以，服用无机硒时一定要在专业人士指导下进行。而有机硒没有任何毒副作用，主要代表为硒蛋白、硒酵母、硒蛋氨酸等。 你可以看此产品的产品说明，硒的来源来区别。