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你好泳险铜，完全眠它可以的，这样营院肆养更全面，此外还可根据个人 体质 加 薏米 、红枣等一起煮的。
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你好，如果红薯并没有变质发霉是可以吃的，煮饭变绿这个没事的，不必担心
您好，没有什么不好的，就营养来说，糯米和大米没有很大差别。糯米与大米同属谷类食物，其中 蛋白质 、糖类、脂肪包括膳食纤维的含量基本相同。因此，不管是大米还是糯米都可以作为主食，或互相搭配食用，至于比例问题，没有统一规定，根据自己的口味来定即可，在营养上没有什么问题
你好，根据你所描述的情况，这些是可以一起吃的，很有营养的。你好，根据你所描述的情况，平时要多运动锻炼，增强体质。