连续十来天了，整夜整夜睡不着，睡着了也是梦些乱七八糟的事情，黑眼圈出来了，斑也出来了，简直崩溃了，该如何缓解呀？求指教呀？
冼元正_4OKB 2014-11-26 12:18
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其实到了 孕晚期 的时候自己的肚子越来越大了，肯定会影响到自己睡眠质量的殖怪坐，这个毯震时候自己克服一下吧没有办法的事梅峡情。
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个人感觉平时尽量还是要放松心情，不要想得过多，白天的时候尽量不要过多地睡觉，在晚睡前尽量出门走走放松心情，可以用温水泡泡脚，或者喝一杯热牛奶，听一听舒缓的音乐都会有所缓解的
你的情况要注意在睡觉前多走走哟。或者是多运动。 这样可以让你的情况有很大的改善。你自己可以试试这个方法。