洗浴中心发汗是没有多大效果的。而且在里面不能蒸昌迷行太久，时间久了会缺氧。还是在家发汗。我是先用烧开的艾水擦身体，在佳减喝了妈妈熬的中药，盖上几床露径被子'只露鼻子在外呼吸。发了一个小时的汗。床单都被汗水浸湿了。