能不能让14岁的小孩在一个月之内快速减肥

在家（或宿舍）可以做俯卧撑、仰卧起坐等运动，贵在坚持！

搜（( ( 新仟姿受申 ) ))不错 对身体没有什么损害 你可以试试看

您可以试试这个饮食运动方案，我已经成功了！一个非常有效的家庭饮食，早晨豆浆、鸡蛋、稀饭、肉松等，中午随机性，吃自己想吃的任何食物，晚上要少吃，而且要回避耐饥饿的不易消化的食物！严禁吃夜宵包括零食！每天做一些娱乐性的运动不会枯燥无味的运动！……祝您坚持不懈一个月内一定见效！成功！