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实在没有办法只能手上裹上索辽岱或是卫生纸自己抠出来了！预防 便秘 要做在平时，孕裁次期多运动、敲悟多吃含纤维比金恨司较多的芹菜、韭菜等，多吃粗粮、香蕉等等。
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便秘是肠胃的原因造成的啊，你便秘，最好是调理一下肠胃，喝喝三孩低聚果糖就会好的哦，我便秘都是喝这个好的了。
宝妈你好，便秘的话你可以每天早上起来空腹喝一杯凉开水，或者空腹喝一本温蜂蜜水都是可以缓解便秘症状的，平时要多喝水。
多喝水多喝水，喝蜂蜜水，多吃水果，少吃辛辣食物。暂时的话，建议用开塞露
这样的话可以使用开塞露的或者是肥皂水灌肠。这要在平时调理中了，平时注意多喝水多吃蔬菜和水果，这样可以缓解便秘的。
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