首先,需要分清楚几个概念: 1、鱼肝油:原指在鱼肝提取物,富含维生素D和维生素A,常用于婴幼儿或缺钙人士。 2、维生素D:维生素族类,主要作用为:促进钙的吸收,预防婴幼儿佝偻病和成年人的软骨病。维生素D可以靠太阳光照射皮肤后人体生成,但国外普遍认为,婴幼儿过多照射日光,将增大罹患皮肤癌的概率。 3、维生素A:维生素族类,主要作用为:促进视网膜发育,促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。但维生素A存在过量风险,过量后中毒症状与佝偻病症状相似。 4、DHA:二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体重要的多不饱和脂肪酸；DHA被发现大量存在于人体大脑皮质及视网膜中,而后更进一步被证实为胎儿及婴儿脑部和视觉功能发育所需要的营养元素。后人类开始在不同物质中提取DHA,主要来源有几类:鸡蛋黄提取；海洋单细胞藻类中提取；深海鱼油提取。 5、蔑概钙:Ca,金属类,人体中的微量元素或常量元素,非维生素类。钙是生物必需的元素。钙是人类骨、齿的主要无机成分,也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的1.4%,参与新陈代谢,每天必须补充钙；人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。由于生长发育的水平,婴幼儿在6个月内唉富对钙剂的吸收能力极弱,对6个月内宝宝盲目补充钙剂,可能会导致结石风险。 以上所说的前4种物质,妈妈们很容易混淆,医生们也往往只是笼统地说鱼肝油。其实这四种物质只有一种是必须补充的,就是Vd,其余的三种均是可选择性的补充,而非必须恨耗究!