针灸减肥后如何保持的
邵傲南_GBuI 2014-09-29 18:50
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健康指导：市面上常见的 减肥 方法有减肥药，针灸，节食等等，但对糟怠暖人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调，增加膳食 纤维素 的供给量，保持大便通畅，，洞裕多吃蔬菜水果。少采司剩用油炸，烧烤等方式；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物。
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健康指导：你好，首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或 蜂蜜 水,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持，运动方面,可以在早晚出去跑跑步,跳 跳绳 ,做做 仰卧起坐 等。
健康指导：不 偏食 、不挑食、注意荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是绿叶蔬菜。坚持适度的体育锻炼。定时定量进食， 早餐 饱，午餐好，晚餐宜早。细嚼慢咽，每口食物应咀嚼30次，能有效限制进食量。要注意休息，不要吃辛辣食品。
你好，针刺的时候只要选准穴位，进针方法符合规范，施针者手法老道，是不会感觉到痛感的，如果施针者为新手或者进针方式方法不当，会有少许痛感主要在破皮的那一下，至于进针的深浅跟痛感是没有联系的。想要从事针灸减肥，要找有资质和比较出效果的机构，不可盲目轻信广告，毕竟是属于医疗行业了