按你所提供的资料来说可能是气血不通也和你个人体质有一定的关系女性手脚容易冷而且经血发黑甚至出现侨们裁血块多见于平素体质虚弱或者气血不通所引起的，我个人建议你可以服用一些简单的中药制剂以增强自己的体质劣锈比如复方阿胶浆，黄芪精，健脑丸等，这些药物刺激性比较小而且服用方便，只要按疗程使用会有很好的效果的，不过任何药物都有一定的禁忌，使用以前必须要咨询药师，你自己不要随便用药，除了药物治疗以外平时也要适当的参加一些体育运动比如 瑜伽 ，太极拳，慢跑等，只要坚持的话会有很好的辅助治疗作用的，我的意见仅供参考 |您好，上述情况属于气血不通的问题，与身体受凉、情绪 抑郁 及体质虚弱有关。建议调整生活节律，劳逸结合，保证充足的睡眠，注意保暖，避免生冷饮食，多吃新鲜蔬菜水果多喝水注意加强营养，避免情绪激动保持心情舒畅，坚持户外 有氧运动 （推荐步基菠行或慢跑，每次不少于20分钟），按上述方法坚持一段时间，相信增强体质的同时上述情况一定会彻底改善的。衷心祝您健康快乐每一天！！