产后瘦身不能急，只要好好保持饮食，产后六时段分别瘦身 小编絮语：不要以为减肥是从早饿到晚，特别是有了宝宝的你，哪里经得住这样的折腾？你肯定会“痛不欲生”。知道吗？减肥也是分时间段的，从早到晚各不同。试一试，既可以吃得饱饱，减肥还不会耽误哦。做一个漂亮自由的瘦身美女妈妈吧。　　早晨6点至9点　　早餐时间到了。早餐是新的截筝剑一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富 蛋白质 的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、评怨 酸奶 。如果你偏好丰挤甜味，新鲜水果和燕麦粥是不错的选择哦。　　早晨10点半　　此刻若感到饥饿，可以选择一些低糖类的点心——如酸 奶酪 充饥。当然，不饿的话就管好你的嘴吧。　　中午至下午2点　　午饭时间到了。这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充。适当坚果和橄榄油的摄取对健康有益。　　下午4点30分　　补充能量进食蔬菜色拉或吃一个苹果。　　下午5点至晚上8点　　晚餐时间到了。菜单中需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。例如肉类搭配芦笋这类有美容功效的蔬菜就是不错的组合。　　晚上9点至次日早晨6点　　这段时间进食最容易发胖。科学地讲，此时的食欲往往是管不住自己的嘴而不是腹中空空所诱发的。因此，如果有什么力量驱使你走向食橱和冰箱，光为自己的身材考虑也要学会拿捏控制。