防止便秘最好早做准备，早日下床活;动，;如无特殊情况，产妇在产后第二天可以坐起，并在床边活动；产后2到3天，可在床上锻炼，做床上体;操，如抬头、伸臂;、;屈腿等。另外，产后还要注意饮食，多吃蔬菜、水果、开水等，保持大便通畅，预防便;秘。;