病情分析： 你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。 指导意见： 可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆