如何把乳头周围的肥肉减掉或者变成肌肉？

我乳头上面的胸肌还可以,只是乳头那一片的肉全是软的，跑步是那里一晃一晃的，怎么减掉或者成胸肌?要有经验的手写的，不要复制的。
匿名用户    2011-01-09 22:19    

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其他回答

让我这个健身教练告诉你吧，就俯卧撑简单点再加两种，除了平时在地上做，还可以把手放在床上或是凳子上，脚在地上。那样可以锻炼你胸肌的下半部分，脚放凳子上可练上部分，注意速度要慢，做三组，每组竭力而行。

匿名用户    2011-01-14 03:20

可以尝试每天多按按，或许有用

匿名用户    2011-01-09 22:24

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