你这情况属于缺钙了，需要补充钙片，喝牛奶，吃虾都可以补钙的

及时补钙

跟本上是缺钙，因为钙离子是控制你的神经，当你的钙匮乏时，会造成你的神经高度紧张，于是就出现了抽筋。这个时候你该做的就是补钙。