有些食品会影响到妈妈乳汁的分泌，也会导致宝宝吸收到不良的物质。 1、会抑制乳汁分泌的食物、麦芽水、人参等食物。 2、刺激性的东西，不要吃那些刺激性的物品，包括、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 ①酒，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 ②咖啡。1杯150毫豆指劳升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都涌战不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 ③太过刺激的调味料，哺乳妈妈应加以节制。 导读、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。 3、油炸食物、脂肪高的食物，且热量偏高，应酌量摄取。 4、香烟和烟草，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。 5、药物，虽然大部分药物在一菠瓦般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。 另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。