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如果悼哑是缺钙的话，建议你平时可以多吃些虾皮、骨头汤、小酥鱼等，牛奶是可以的，一般来说，酸奶是较容易暖最被人体的肠道吸收的，如果你喝牛奶的话，建议你喝的时候，可以吃些小饼干或是面包什么的，可以帮助胃肠道钙质的吸收。此外，建议你平时多运动，常晒晒太阳，多可涉掏耻以帮助钙质吸收。
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其实酸奶基本成分与鲜牛奶一样，只不过后者将牛奶中的糖酵解了，比较好消化，但是2岁的孩子不可能吃那么多酸奶，毕竟酸奶中的ph值偏酸，长期吃对消化道不利、
如果是缺钙的话，建议你平时可以多吃些虾皮、骨头汤、小酥鱼等，牛奶是可以的，一般来说，酸奶是较容易被人体的肠道吸收的，如果你喝牛奶的话，建议你喝的时候，可以吃些小饼干或是面包什么的，可以帮助胃肠道钙质的吸收。此外，建议你平时多运动，常晒晒太阳，多可以帮助钙质吸收。
建议喝孕妇奶粉，它是根据人孕期特殊的生理需要而特别配制的，能全面满足孕期的营养需求，比鲜奶更适合孕妇饮用。
酸奶更易吸收
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