其实给宝宝补锌，最佳的方式是通过食物补充，含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时可多食一般不会造成缺锌。 但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了，就要用锌制剂补锌，因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不及时也不全面的...，这也是为什么很多人常吃补锌的食物也没补上的原因，选择时要特别注意。目前补锌产品中，最好的是第三代的蛋白锌——新稀宝牌锌硒宝片，主要是吸收高且无副作用，是补锌中的佳品，有条件可以找找。

不知道宝宝多大了，孩子缺锌就是挑食的，如果已经可以吃辅食的话，给宝多吃牛奶，海带，紫菜，虾皮等食物。严重的话那就需要药补了。

吃乳酸钙吸收比较好，如果你在北京就可以去儿研所开些补钙加锌的药比较好

吃点胡萝卜。