减肚子 减大腿？产后该怎么减肥？
匿名用户 2014-04-19 19:23
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减肥前最好先称一下体重，减肥过程中每2周称一次，观察体重的变化情况。如果体重变化不大且没有疲劳感源脚，可适当增加锻炼的次数和组数。并们趋恨多参加一些室外运动，如：慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃球、糟尺跳渑和游泳等。
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减肥前最好先称一下体重，减肥过程中每2周称一次，观察体重的变化情况。如果体重变化不大且没有疲劳感，可适当增加锻炼的次数和组数。并多参加一些室外运动，如：慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃球、跳渑和游泳等。