你好，如果身体不存在不适的症状，平时注意营养的补充就好， 如果存在不适的症状，建议可以选择中药进行调理改善的。平时注意休息，特别注意身体的保暖。

网上都能查到食谱的

我的是男宝，你宝贝是几点出生的

你宝宝和我宝宝是同一天诶，都是二十一天了