核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管以及促进胎儿的脑部发育的，多在怀孕的1-3各月食用的，每天在4-5枚。

钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。妊娠5个月是可以补钙的...，可以每天早上服用。

您好，这没有严格的要求，主要看孩子的检查结果等情况确认，但一般对于正常吃奶吃饭和补充维生素D的孩子来说，多数不会有微量元素缺乏的问题，指血或者头发等的检查不准确，需要静脉血确认，大量补钙对孩子反而有害，因此还要具体确认看是否真的有异常

一般讲孕妇怀孕在秋天怀孕比较好，因为那时候可以吃的东西比较多，水果都是非常新鲜的。孩子出生的时候就会是春天，天气逐渐暖和，孩子就会减少得病的机会，所以建议秋天怀孕好一点。