多喝下奶的汤类，多给宝宝喂奶。第一两个月尽量吃淡点，务必无盐少盐，要注意不要误食回奶食品，具体可以上网搜一下。

多喝点大补汤，如大骨汤，鲫鱼汤，鲶鱼汤等等，产妇要保持心情舒畅，不能上火、

可以催奶的，我的朋友奶很多的啊

刚生完，本来奶水不多也是正常的，这个期间孩子的胃也不是很大。最好就是频繁哺乳。每次哺乳，大脑皮层会接受到信号的刺激，分泌泌乳素，然后分泌更多乳汁。乳汁就是越喂越多。我产后月子里也没什么奶水，基本以奶粉喂养为主，但是我坚持母乳喂养，出月子后不久就完全母乳喂养了，之后一直喂养到孩子1岁4个半月断奶。孩子...长得很好。

1、 宝宝频繁吃奶不是奶水不够，这是宝宝天生就会的帮助妈妈增加产奶的方法；孩子1、3、6个月是猛长期，这些时期宝宝都会表现得好像不够饱，从而导致误判奶水不够。 2、 出生第一个月是母子间建立供求平衡的时机，这段时间妈妈一定要宝宝多吸。奶量取决于吃奶的频率，但如果你觉得奶少，那么你一天应该喂到10次左...右。 3、 母乳替代品的存在是妈妈没奶的主要原因。妈妈的奶量和宝宝的食量有着天然的供求平衡关系。宝宝的需求变大，就会通过频繁要求吸奶的方法帮助妈妈增加奶量。宝宝的需求变小，妈妈就会涨奶，涨到一定程度多余的奶就会被身体重新吸收，同时身体减少产奶，避免营养浪费。牛奶的存在破坏了这种天然的平衡关系。它造成婴儿对母乳的需求量下降，从而造成母乳有剩余，进而减产。母乳减产又导致妈妈用更多的牛奶喂养孩子，于是母乳又进一步减产，直到没奶。产奶过程一旦结束就无法挽回。所以，如果你有添加牛奶，那么你要慎重考虑，能纯母乳对宝宝来说是最好的，宝宝将终身受益。 4、 妈妈在频繁喂奶的同时吃一些发奶的食物，效果会更好。例如花生木瓜猪脚汤等。