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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致 睡眠不足 。治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你阶狼平时不要总 熬夜 ，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、 薏米 、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者怠实了糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。婚涌
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掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血 微量元素 ，建议补充优质蛋白质,B族 维生素 及 维生素C 和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。 对治你的脱发大有裨益.
你好，正常睡眠一天八小时就可以了，晚上睡觉困难建议你睡前不要太兴奋听一点舒缓的音乐，喝 牛奶 。
你好，你是神经衰落引起来的，也就是植物神经功能紊乱。建议，吃调节神经的药物。