首先要知道导致肥胖的原因,不能盲目的去 产生肥胖的原因有这几种： 、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量 、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。 、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。 、遗传导致的脑基家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。 、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。 、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，引起肥胖。 、运动太少，每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。 药物方面： 药市寸细场上很多，也是现在最为泛用的。选一个没有副作用并且效果好的， 也是并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐牛奶软胶囊，身边很多胖友，同事在使用。纯中药的，药性温和， 效果也很好。你可以到网上肆做乡多做了解。祝你成功！ 希望采纳