根据您所说的情况，有夜间睡眠质量差，醒后入睡困难的话，一般与 神经衰弱 有关系。建议你首先注意避免接触浓茶以及咖啡等饮料刺激，注意好适当增加户外体育锻炼，避免久坐久卧，注意好舒缓心情，症状严重的话遵医嘱使用谷维素以及 维生素 b1并配合人参归脾丸口服的方法治疗，此外注意好起居规律有时，尽量不要 熬夜... 。

您好！您这个在中医里叫不寐，是可以治疗的，最好是中医 中药 调理。首先得生活有律，作息有规，饮食得当。如果 失眠 影响第二的生活工作，那就得重视了，时间长了很容易造成其他问题。建议：内用中药调理1-2个月，外用针灸和足底按摩，足底按摩是很好的，记住一定要正规专业的足浴。您可以让他重点按：心、肾、大脑...的反射区和失眠点。