您好，产后的新妈妈们不要一味的进补，在保证热 量摄入的同时，一定要注意营养均衡。建议新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。分量不宜太大，食物要注重多样化，有水分的食物可以多吃一些， 食物烧煮方式应以细软为主。产后一周之内，少吃过于油腻的食物，可以多吃鸡蛋、小米粥等清淡且营养丰富的食物。鲫鱼豆腐...汤这类催乳的食物可以适当补充一些。祝宝宝健康

清淡点的