在生产孩子的过程中，会有大量的体力消耗，产后需要饮食的补充达到恢复体力和各器官的功能恢复。 由于产后体质比较虚弱，消化功能比较的低下，所以可以选择软烂的的米饭，适当的食用蛋白丰富的食物，比如蛋，肉类等。并且还需要多吃含钙高的食物，比如虾皮等。