+足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，为历代医家所推崇的养生保健要穴。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑赖之充养，是生命的根本。所以，调补脾胃的重要穴位足三里可以补益气血，扶正培元，达到保健防病、强身健体的目的。 艾灸 对人体机能的调整具有整体性，通过艾灸“足三里”，促进气血运行，起...到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。

可以让中医师给你找到，足三里的具体位置，然后买来艾条自己灸。可以让中医师给你找到，足三里的具体位置，然后买来艾条自己灸。