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你好， 失眠 多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取局乡自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,建议神悠基可以用 中药 治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高 睡眠质量 .希望我的回答对您有帮荒缘助，祝您早日康复。
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