你好，这位用户，如果不小心脚扭到了，是可以用冰敷的，你可以拿一个塑料口袋出来，然后装着冰块，最后用毛巾包上，这样就不会怕冰化了，弄的到处都是了，但是也要注意一下时间，尽量不要敷的时间太长，希望我的回答能够帮助到你

你好，脚扭伤了，可以用冰块冷敷，而且对于四十八小时内有效果，超过四十八小时就要热敷了。冷敷的时候，可以用毛巾包着冰块，防止冻伤扭到的地方。而且冷敷可以缓解疼痛，消肿，但不能长时间敷，一般不要超过二十分钟。

毛巾就可以

用毛巾啊！，，

用毛巾……