你好！出虚汗大多是因为 植物神经紊乱 引起的， 失眠 是血气阴阳失衡引起的。出虚汗可以用山药，大枣，桂圆熬粥喝，失眠用酸枣仁泡水喝，注意合理膳食，适量体育锻炼，养成良好的生活方式。