人体骨骼的主要构成成分是钙、磷，如果缺乏钙、磷，会阻碍骨骼的生长发育，影响身高。 让儿童及青少年多吃些含钙食物，各种奶制品、海产品、蛋类、豆基乔制品及绿叶蔬菜都含有钙。同时要多晒太阳，才能利于钙的吸收利用套迷，促进长高常查缘。